nature最新研究发现：耐力爱国运动，是万能药还是？

我们都告诉，一般来说社都会活动最大限度卫生，对于防止颈动脉粥样包覆病态肥胖症和某些恶病态等有很差的的发挥作用。但是耐久社都会活动又如何？对肠胃是不是效用？关于这个见解Nature上刊出了一篇名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的书评，旨在说明耐久社都会活动对肝脏的影响。

无可否认，不间断进行时之中等强度的一般来说社都会活动可以改善身体状况并拉长生命周期。但是耐久女选手一般都会超出通常建言的社都会活动量15-20倍。长时间维持较多的心输出量与静脉大小减低10–20％以及静脉质量大量减低有关。

大部分耐久女选手在赛后24-48每隔内都有肝脏生物体标志物（肌钙蛋白和B型利钠氨基酸）准确度消退和肝脏功能障碍。从长远来看，一些耐久女选手的血栓疾病，心肌纤维化和心律不齐的比率都会减低。尽管人们猜测这些持续性都会减低愿景引发缺失事件真相的可能都会，但与一般群体相比，耐久女选手的预期生命周期也有所减低。

耐久社都会活动的好处：显著减低致死率

一项meta原始数据分析实地调查了883,372个人之中社都会活动与致死率错综复杂的彼此间。结果表明，社都会活动四组一方肥胖症可能都会减低了33％，肠胃遇害可能都会减低了35％。而且本科学研究还原始数据分析了加强社都会活动强度与致死率错综复杂的彼此间。结果如何呢？

表明，不管强度怎样都都会减低致死率。每天进行时24分钟的之中度到剧烈强度社都会活动减低的可能都会最大者。在一项针对44,452名男病态卫生专业医务人员的科学研究之中，推断出与低强度社都会活动相比，高强度社都会活动还可以消除血管精神状态。一项对超过130位受试者的科学研究报告说明，收尾第一次跳远都会对之中央眼压和颈动脉僵硬产生有益影响，从而使血管年长减低4年26岁。年长较多和速速较慢的跳远女选手受益最多。

因此埃博拉其四组织建言主张每周至少进行时150分钟的之中等强度社都会活动或75分钟的剧烈一般来说社都会活动，以提高肥胖症的发病率和致死率。

耐久社都会活动能减低致死率，但都会减低肝脏中风的可能都会

因耐久社都会活动引发肝脏中风的可能都会对于之中年男子（年长35-65岁）都会更高，其之中血栓粥样包覆占这些遇害的80%，为什么耐久社都会活动非常容易引发之中年男子的中风？这是因为社都会活动剧烈减低血管斑块破裂，使心肌梗塞的可能都会减低十倍。科学研究还推断出年末久坐的人进行时耐久社都会活动，心肌梗塞的可能都会更大。

但是对于心目中女选手（年长≤35岁）来说，大多数与社都会活动有关的中风是由于遗传病态心肌病、离子通道持续性或先天病态血栓畸形。直到最近，纤细病态心肌病被普遍认为是心目中女选手遇害的最常见理由。还有一个小型科学研究独立机构报告说，引发心律失常的右室心肌病是主要遇害病因。

耐久社都会活动潜在的不良影响：肝脏生物体标志物偏离和急病态肝脏偏离

耐久社都会活动可能都会使肝脏生物体标记物，如抗体肌钙蛋白和B型利钠氨基酸（BNP）准确度时都会减低。与社都会活动有关的肌钙蛋白抗体准确度消退可能是一种良病态自然现象。但是有一项科学研究结果却与这个良病态自然现象背道而驰，这项科学研究搜集了725名其四组织者进行时30-55公里长距离的驾车原始数据，这些其四组织者之中9%的人肌钙蛋白准确度消退，其之中有43％的人在43个年初内引发了缺失肠胃事件真相。可见，社都会活动引起的肌钙蛋白抗体准确度消退可能掩盖亚外科肝脏病并提供有关愿景缺失事件真相的预后个人信息。但这项初步科学研究之中的数目太小，只能算出任何具有外科意义的结论。

除此之外，耐久社都会活动也可能都会引发肝脏结构的急病态引发变化。有一项实地调查了372名女选手的实地调查结果引述，参加超级耐久这两项的女选手在社都会活动最后，静脉射血名次立即减低了2％。持续锻炼6每隔后，耐久女选手出现短暂病态静脉损伤。还有一些报告引述，耐久社都会活动后，心室扩张更为严重。在163公里的合欢半决赛后， 14位跑步者可执行了医学影像心动图核查，表明心室尺寸增大，心室名次范围引发变化减低，但静脉功能未偏离。在另一项科学研究之中，对40名参加超铁人三项半决赛的女选手进行时了医学影像心动图核查，结果表明该事件真相引发后1周内心室功能受损，而静脉收缩功能方才移去。

我们的结论是，不间断进行时一般来说适度的社都会活动对于卫生至关重要。但科学研究无论如何推断出耐久社都会活动对于一些人是有潜在的不良影响，当然这还需要大量的科学研究，而且肝脏中风很少见，这并不影响耐久社都会活动可以改善身体状况和拉长人的生命周期。